Zimt und Cholesterin

Das beliebte Gewürz Zimt verwendet wird, um den Geschmack von süßen sowie pikanten Gerichten zu verbessern. Es wird in verschiedenen Arten von Lebensmitteln verwendet werden, in allen Teilen der Welt, wie sie das Wachstum von Bakterien in Nahrungsmitteln hemmt. Study Berichte zeigen, dass proanthrocyanidin aus Zimt die Funktion der Insulin-Rezeptoren in den Zellen des Körpers erhöht, was wiederum ermöglicht es, die Zellen auf Glukose aus dem Blut aufnehmen und in Energie umwandeln. Dies ist der Weg Zimt trägt zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels. Aber kann Zimt senken den Cholesterinspiegel im Blut? Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Zimt und Cholesterinspiegel? Lassen Sie uns versuchen, um herauszufinden, die Antworten auf diese Fragen.

Verzehr von Zimt und Cholesterin-senkende

Zimt und Honig Diät hilft, Gewicht zu verlieren, steuert Diabetes, reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, senkt die Chancen, Magenprobleme, stärkt das Immunsystem und verbessert die allgemeine Gesundheit. Um die gesundheitlichen Vorteile von Zimt zu ernten, müssen Sie pure Zimt verzehren. Cinnamomum verum, ist die 'true' Zimt oder Ceylon-Zimt, die hilft verbessern den Geschmack von süßem Gebäck. Eine andere Sorte, Cinnamomum cassia oder Cassia, ist die chinesische Zimt, die auch als "Bastard Zimt" bekannt ist. Es ist stärker und in einer Vielzahl von Nahrungsmitteln eingesetzt. Cinnamomum Verum ist teurer als Cinnamomum cassia, das allgemein verfügbare Zimt.

Verschiedene Studien Berichte haben gezeigt, dass Zimt reduziert Cholesterin und Triglyceride Ebenen. Die beliebte Zeitschrift namens "Diabetes Care" hatte einen Bericht über die Studie selbst, dass der regelmäßige Verzehr von Zimt kann niedrigere Cholesterin und Triglyceride Ebenen erheblich dazu beitragen, veröffentlicht. Ein weiterer Bericht im Journal of Diabetes Science and Technology, dass Zimt große für das metabolische Syndrom (Insulinresistenz, erhöhte Glukose und Lipide, erhöhten Gewichtszunahme, etc.) Ich weiß, veröffentlichte Werke sind weitere Studien erforderlich, um die Tatsache, wissenschaftlich zu beweisen, aber es es nicht schaden, mit Zimt in Maßen, in einer normalen Ernährung. In der Tat zeigt es mehrere gesundheitliche Vorteile.

Soweit die Einnahme von Zimt und Cholesterin-senkende betrachtet wird, gibt es verschiedene Theorien. Nach einigen, löst Zimt eine thermogene Reaktion im Körper, die zu einer erhöhten Rate des Stoffwechsels und der schnellen Kalorienverbrennung ergibt, was zu Gewichtsverlust, insbesondere Verlust an Fett (Lipide).

Nach Meinung vieler Experten, wie Zimt fördert die niedrige Blutzuckerwerte, benötigt der Körper weniger Insulin. Die Bauchspeicheldrüse starten Sie dann produziert weniger Insulin. Das Hormon Insulin fördert der Körper überschüssigen Zucker in Form von Fett zu speichern. Wenn Insulin niedrig sind, wird die Tendenz des Körpers zu Fett speichert ebenfalls minimiert. Verschiedene Studien Berichte haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig konsumiert eine kleine Menge von Zimt, Gewicht und Bauchfett verloren deutlich. Es ist eine Tatsache, dass hohe Cholesterinwerte und Übergewicht (oder Adipositas) Hand in Hand gehen. Studien haben gezeigt, dass nur 1g (niedrigste Betrag) von Zimt pro Tag unteren schlechte Cholesterin (LDL), Gesamt-Cholesterin und Triglyceride Ebenen helfen.

Cinnamon Fakten informieren uns, dass die Kombination von Kalzium und Ballaststoffen in Zimt entfernen Gallensalze aus dem Körper zu helfen. Abgesehen von der Reduzierung des Risikos von Dickdarmkrebs, hilft die obige Maßnahme reduziert den Cholesterinspiegel im Blut. Kalzium und Ballaststoffen zu binden Gallensäuren und fördern Entfernung von Gallensalzen. So wird der Körper gezwungen, brechen Cholesterin als es um neue Gallensäuren produzieren muss. Dies trägt dazu bei, ein hoher Cholesterinspiegel, verhindert Arteriosklerose und Herzerkrankungen. Fiber hilft auch lindern die Symptome von Verstopfung und Durchfall.

Sie können eine Prise Zimtpulver, um Tee zu fügen mit etwas frischem Ingwer, wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile von Zimt ernten wollen. Nur denken Sie daran, dass es existiert keine magische Pille oder magische Kraut, das Ihnen helfen, Schuppen diese zusätzlichen Teiche und das bieten Ihnen eine perfekte Form kann. Cholesterinspiegel und Gewicht kann nur mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßige Übungen gesteuert werden. Hausmittel wie Zimt arbeiten können nur groß, wenn durch Diät und Bewegung begleitet. Übermäßige Erwartungen bezüglich "mit Zimt und Cholesterin-senkende 'kann in Enttäuschung führen. Cinnamon ersetzen nicht eine gesunde Ernährung oder anstrengende körperliche Aktivität, aber es kann definitiv zu fördern niedrigen Cholesterinspiegel und gesunde Gewichtsabnahme.
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